Zeit- und Selbst­management

Freiräume schaffen und Stress im Arbeitsalltag minimieren


Ziele & Nutzen

Die Corona-Pandemie hat unseren Arbeitsalltag nachhaltig verändert. Die zunehmende Arbeit im Homeoffice und hybriden Arbeitsmodellen erfordern Struktur, Zeitmanagement und Selbstorganisation. Dieses Training vermittelt Ihnen die grundlegenden Arbeitsmethoden, die in Zeiten zunehmender Informationsflut, sich wandelnder betrieblicher Kommunikation und steigender Arbeitslast unerlässlich sind. Dabei lernen Sie Techniken zur Stressbewältigung kennen und wie Sie Ihre Zeit effektiv einteilen. Zudem erhalten Sie nützliche Tipps & Tricks zur Selbststeuerung, um den Arbeitsalltag optimal zu bewältigen und sich dabei zufrieden und ausgeglichen zu fühlen.

Inhalte

Interaktives, nachhaltiges Lernen durch Theorie, Praxisbeispiele und -übungen:

  • Erkenne Dich selbst
    – Grundeinstellung zum Zeit- und Energiemanagement
    – Welcher Arbeitstyp bin ich?
  • Grundlegende Methoden und Werkzeuge
    – Wie schwer ist mein Rucksack
    – 5 Buckets oder Kanban
    – Wichtig oder dringend
    – Nützliche Routinen
  • Betriebliche Kommunikation
    – Informelle Kommunikation
    – Formelle Kommunikation
    – Was Corona verändert hat
  • Gezielte Verhaltensänderung
    – Zielbildung
    – Delegation von Zielen, Kompetenz und Verantwortung
    – Persönliche Rationalisierung
    – Stress und Stressbewältigung

Voraussetzungen

keine

Zielgruppe

  • Fach- und Führungskräfte aus allen Unternehmensbereichen

Dauer

1 Tag

Teilnehmerzahl

5-10 Teilnehmer

Preis

Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot.